עדכון מסה, - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים
עדכון מסה,

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

16-06-10, 21:15

#11

hadash

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jun 2007

צפה באלבומי התמונות של hadash

הודעות: 1,115

גיל:: 20

עוסק ב:: מדריך קרב מגע

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zivgin

here we go again...
הוספה של 110 קילו לדדליפט בחודש וחצי?
אמרת שאתה עושה סקוואט 160 דיפ.
נניח והדלליפט שלך אמור להיות באיזור ה200...
לפני זה היית עושה 90 קילו דדליפט??!
אפילו אם הדדליפט שלך נניח 220 קילו(קשה לי להאמין)
הדדליפט שלך לפני זה היה רק 110?!
ובחודש וחצי הכפת אותו?!

לא נמאס לך לחרטט אף פעם אה...

הדד ליפט היה 70 קילו
בכל מקרה לא הייתי מבצע לפני זה דד ליפט בחיים
והטכניקה שלי השתפרה מאד
בהתחלה היה לי מאד קשה וכבד
בהתחלה עליתי מאד מהר עכשיו אני מוסיף 2-5 קילו בכל אימון

__________________
מסה מסה מסה

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עדכון מסה	White_Hulk	גלריות הגולשים	10	05-11-09 23:26
עדכון גב	BlueNinja	גלריות הגולשים	16	25-09-09 20:20
עדכון	hadash	גלריות הגולשים	34	31-08-09 20:12
עדכון דקסטר ג'קסון	Cortex	פיתוח גוף תחרותי	29	23-04-09 20:30
עדכון שלי כפי שהבטחתי עדכון-כל הגוף.	Crocker	גלריות הגולשים	9	28-02-07 20:10

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:12.