עדכון מסה,

[Homie]

פורסם במקור על ידי socold

אם עשית 140 דד ליפט ל12 חזרות ועלית 110 קילו זה אומר שאתה עושה 250 קילו דד ליפט...לא נראה לי שקיימת חיה כזאתי שתעשה כזה שינוי

i don't belive any of you even get what is 140 KG for 12 reps!!
thats like 250 +
for 3-4 reps..

he is BS all the time.
thats the most impposible menu that i'v ever seen
just imagen in
lets say he consumes all the protein in best easy way
in shakes, that's 16 per day (WTF)
and the carbs, WTf yea right every meal 10 cucumbers
i bet he cant
eat 10 shakes and 10 cuccmbers a day in terms of stumek storage.

"זה אומר שבארוחה אניאוכל למשל 10 מללפונים , 10 עגבניות . בשביל לקבל 40-50 גרם פחמימה לאותה הארוחה."

WTF stop the mishrooms





and!
i don't know if any one noticed but he said

" כל עוד אני עולה במשקל גם אם זה קילו-2 בחודשיים ונשאר על אותו אחוז שומן זה מצויין מבחינתי
"
sure, gain 1KG of lean muscle tue per months in this BF and with this menu

last :

המטרה שלי היא להגיע ל95 קילו על 6 אחוז שומן
WTF?! mannn your tripping.

[בינגו]

פורסם במקור על ידי homie

i don't belive any of you even get what is 140 kg for 12 reps!!
Thats like 250 +
for 3-4 reps..

Wtf?! Mannn your tripping.

140 ל12 זה לא קרוב ל250 ל1 שלא נאמר 3-4.

[Homie]

פורסם במקור על ידי בינגו

140 ל12 זה לא קרוב ל250 ל1 שלא נאמר 3-4.

oh yes?
yes?

try it in percents..

[בינגו]

פורסם במקור על ידי homie

oh yes?
Yes?

Try it in percents..

סיקרנת אותי, נמק בבקשה איך אחוזים קשורים לנושא?
אני חושב שאני מסוגל לעשות 140 ל12 אבל אני בטוח שאני לא מסוגל לעשות 250 ל1

[אנדרוליזם]

א-ת-ה
ח-ר-ט-ט-ן

[moo]

פורסם במקור על ידי בינגו

סיקרנת אותי, נמק בבקשה איך אחוזים קשורים לנושא?
אני חושב שאני מסוגל לעשות 140 ל12 אבל אני בטוח שאני לא מסוגל לעשות 250 ל1

אין דבר כזה טבלאות אין דבר כזה אחוזים
עם לא עשית = אין לך

[בינגו]

פורסם במקור על ידי moo

אין דבר כזה טבלאות אין דבר כזה אחוזים
עם לא עשית = אין לך

אתה כותב כאילו לא ידעתי...

[BodyBodyBody]