|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-09, 19:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
לך על ss קודם לפני שאתה הולך לכל תוכנית אחרת של 5x5. תבצע אותה עד שאתה לא יכול לעלות במשקלים. אני עולה יפה בss אפילו שהמשקלי עבודה שלי כבר דיי גדולים ככה שרצוי לא להתחיל ישר עם ה5x5 (אני גם עשיתי את הטעות הזאת פעם והתחלתי להתאמן ב5x5 של ביל סטאר כשיכולתי להתקדם יותר בss. בסוף עברתי לss והתחלתי להתקדם הרבה יותר מהר)
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות