|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-09, 20:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1.5 משקל גוף בסקוואט ?
אני כרגע עושה 110 קילו והמשקל שלי הוא 75.. ואני עוד בתוכנית הרגילה שלי עד לסוף השבוע. ואני שואל כמה ואיך לעבוד בטן ב-ss כי רשום במדריך שאפשר לעבוד בטן לפי הצורך, אז מה לא הבנתי פה ? החלטתי ללכת בסוף, על SS, נא לא להתייחס לכותרת |
|
|
|
23-09-09, 21:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה ישר 5*5 |
|
|
|
|
|
23-09-09, 21:22
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-09, 01:02
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה המשקלים בשאר התרגילים ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
