|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-09, 20:09
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
האם זה יותר מדי סטים?
מתאמן בערך 9 חודשים. תכנית abc. הנה מספר הסטים לשבוע:
גב: 15 סטים רגליים: 16 סטים. חזה: 14 סטים יד קדמית: 11 סטים יד אחורית: 11 סטים כתפיים: 12 סטים בטן: 9 סטים אמות: 4 סטים האם זה יותר מדי סטים? אשמח לחוות דעת. תודה.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות