ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-05-10, 22:18   #21
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי oris צפה בהודעה
תפריט חיטוב מאוד פשוט

סה"כ חלבון: 256.7 גרם
סה"כ שומן: 20גרם
סה"כ פחמימות: 159.2 גרם
סה"כ סיבים תזונתיים: 12.7 גרם
סה"כ קלוריות: 1900+


בוקר : קוטג תנובה 250 גרם 0.5%
בנים : פסטרמה דלת שומן 200 גרם + 40 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים
צהריים : 250 גרם חזה עוף + 40גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים
אחרי מכון כושר : כף וחצי הפקת חלבון
ערב : 250 גרם חזה ועף + 40 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים + כף שמן זית
לפני השינה - יוגר0%
שמע,אני בטוח שפוצצת בחדר כושר,אבל גם קיבלת גנטיקה מעולה. ממש מטרה (וכניראה שייקח לי כל החיים להשיג אותה). ישר כוח אחינו!
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-10, 22:23   #22
noam18
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 42
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי oris צפה בהודעה
תפריט חיטוב מאוד פשוט

סה"כ חלבון: 256.7 גרם
סה"כ שומן: 20גרם
סה"כ פחמימות: 159.2 גרם
סה"כ סיבים תזונתיים: 12.7 גרם
סה"כ קלוריות: 1900+


בוקר : קוטג תנובה 250 גרם 0.5%
בנים : פסטרמה דלת שומן 200 גרם + 40 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים
צהריים : 250 גרם חזה עוף + 40גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים
אחרי מכון כושר : כף וחצי הפקת חלבון
ערב : 250 גרם חזה ועף + 40 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים + כף שמן זית
לפני השינה - יוגר0%
אח יקר אתה אוכל יותר מידי פחמימות 160 גרם בחיטוב זה המון,תוריד פחמימות אם זה אפשרי החיטוב יתקדם יותר מהר ככה
noam18 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-10, 22:28   #23
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי noam18 צפה בהודעה
אח יקר אתה אוכל יותר מידי פחמימות 160 גרם בחיטוב זה המון,תוריד פחמימות אם זה אפשרי החיטוב יתקדם יותר מהר ככה
לדעתי הולך לו בנזונה בחיטוב!
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-10, 22:29   #24
Ronen90
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonen90
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 248
ברירת מחדל

נראה מצוין השתפרת הרבה..
Ronen90 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-10, 22:34   #25
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

תותח גבר
אפשר לדעת מה היה התוכנית אימון שלך במאסה?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-10, 22:57   #26
KALINA
אלוף האלופים NAC2012
 
הסמל האישי שלKALINA
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 925
כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ
גיל:: 32
עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך MSN אל KALINA Send a message via Skype™ to KALINA
ברירת מחדל

עבודה יפה,אחשלי!!!
תמשיך להפציץ!!!
ד"א מה עם הגפיים התחתונות?
__________________
compliments destroy a bodybuilder, Criticisms make one
KALINA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-10, 23:50   #27
Yogev22
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 82
גיל:: 25
ברירת מחדל

אורי תוסיף אותי במסן
send19@coolmail.co.il
__________________
Yogev22 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-10, 23:53   #28
oRis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלoRis
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogev22 צפה בהודעה
אורי תוסיף אותי במסן
send19@coolmail.co.il
כנס לפסיבוק שלי אני רוב הזמן שם
__________________
---אורי שלי- - >NEW
oRis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-10, 01:25   #29
vafna123456
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 130
כללי:: קוביות או לא להיות!!
גיל:: 18
עוסק ב:: מאמן אישי
חדר כושר: ג'אמפ
שלח הודעה דרך ICQ אל vafna123456
ברירת מחדל

כל הכבוד גבר!
חזה וידיים אשש
__________________
אין גבול לשרירים!
vafna123456 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-10, 05:16   #30
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

שמע באמת כל הכבוד... יש לך פרופורציות בפלג גוף עליון באמת יוצאות דופן! גב רחב חזה ענק ידיים גדולות טרפזים לעומת מותן צרה... באמת סחטיין, לא חסרים כאן בחורים גדולים / עם גנטיקה וכו' אבל אתה יוצא דופן. עוד קצת בחיטוב ואתה סיקס פאק החדש
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-10, 08:21   #31
Logout
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 5,556
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה
שמע באמת כל הכבוד... יש לך פרופורציות בפלג גוף עליון באמת יוצאות דופן! גב רחב חזה ענק ידיים גדולות טרפזים לעומת מותן צרה... באמת סחטיין, לא חסרים כאן בחורים גדולים / עם גנטיקה וכו' אבל אתה יוצא דופן. עוד קצת בחיטוב ואתה סיקס פאק החדש
נכון, כל החלקים שלך חזקים.
Logout מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-10, 18:43   #32
gai6989
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgai6989
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 193
גיל:: 20.7
עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור!
חדר כושר: רשת חנייה בע"מ
ברירת מחדל

ואאלה אחי מיתקדם יפה מאוד משבוע לשבוע
נותן מוטיבציה לאיתמן..!
תמישך כך יפה
gai6989 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-10, 20:35   #33
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

what about legs man?
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-10, 20:42   #34
dethMAN
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
 
הסמל האישי שלdethMAN
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 3,117
גיל:: 21
עוסק ב:: אזרח :)
ברירת מחדל

וואו יא חלאה איך ירדת כל כך מהר!
נראה מעולה!

עובי מצויין בגב.
__________________
dethMAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-06-10, 10:38   #35
אדיר53
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 752
גיל:: 20
ברירת מחדל

מפלץ כרגיל נראה מעולה..

לקחת תאימונים שלב קדימה? אתה מבין תשאלה אני מקווה..
__________________
אדיר53 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תמונות+הערכת אחוז שומן+ התיעצות להמשך DanD גלריות הגולשים 22 24-02-10 19:52
תמונות מהמשך החיטוב oris ותמונה אחת שלי אם paruz oRis גלריות הגולשים 71 18-05-09 23:39
כמה תמונות מהמשך החיטוב וסירטון מצחיק שלי oRis גלריות הגולשים 43 15-05-08 17:25
בקשר להמשך החיטוב שלי Help :] oRis תזונה ותוספים 5 09-05-07 00:18
תמונות מהמשך החיטוב... kibinimat גלריות הגולשים 34 20-09-06 14:14


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים