ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אין בעיה עם שומן, צריכה של שומן לא אומר שתשמין
תדאג לצרוך פחמימות עם ערך גליקמי נמוך ולא סתם סוכר
ותשתה 3%, 1% זה כמו לשתות סיד
לא מאמן, מתאמן חובבן
|
בסדר,אבל אני גם ככה בקושי מסתדר עם הגרמים של השומן. אני שוקל 65 למשל וצורך 60. אז להוסיף עכשיו עוד רק יעשה את זה יותר מגרם שומן אחד לכל קילו בגוף לא?
אחי,לשתות חלב זה מגעיל לדעתי,אבל אני שותה אותו כי צריך. ככה או ככה אין הבדל בטעם...
ערכתי הודעה אחת אז אני יעתיק אותה לפה:
רגע,ובחימום,אני יכול לעשות בלי מנוחה בכלל בין סט לסט בחימום?פשוט לשים פלטות ואז להמשיך? או שחשוב מנוחה בין סט לסט של חימום... ואם כן,כמה זמן? חצי דקה-דקה? ובין החימום לתרגיל לעשות מנוחה?
02-04-10, 16:18
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות