|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-10, 14:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא תתעיף
תנוח בין הסטים אל תשכח שיש לך רק תרגיל אחד לכל תנועה (לחיצה/משיכה/סקוואט) בנוסף אם החימום ארוך לך מדי נניח אתה הולך ללחוץ פרס 60 קילו אין צורך בחימום ארוך אלא רק מוט ריק *5 30*3 45*1-2 ואז לעבוד |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות בנוגע לתוכנית הss ממדריך שקראתי חשוב שתענו לפני שאני אתחיל בה | digidigi | אימונים | 4 | 15-03-10 08:41 |
| כמה שאלות לגבי המאמר לחיטוב | Barbell Man | תזונה ותוספים | 7 | 11-01-10 17:20 |
| המאמר של שאלות נפוצות מבלבל | shahar761 | תזונה ותוספים | 4 | 24-10-07 19:13 |
| קראתי עכשיו את המדריך לחיטוב של גיל גרנות ויש לי שאלות | ISR | תזונה ותוספים | 6 | 06-01-07 00:45 |
| קראתי המאמר אך לא הבנתי..עזרה | shay | תזונה ותוספים | 8 | 17-12-06 22:14 |
תצוגה בשכבות