|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-06, 19:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קראתי המאמר אך לא הבנתי..עזרה
שוקל 72 קילו גובה 181 בן 16
מתאמן שנתיים אינני יודע כמה אבקת עלייה במסה לקחת ביום וכמה זה בכמות שאני יוכל להבין על כוס רגילה :רבע כוס,חצי...מצטער על אי הידיעה אבל תעזרו לי בבקשה |
|
|
תצוגה בשכבות