|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-10, 10:25
|
#1 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אם המשקלים שלך גבוהים, ואתה לא מתאמן מתחיל( ההגדרה של מתחיל לפי ״ ריפטו״ יכול לעלות משקלים כל אימון) אז תחשוב ללכת על תוכנית יותר מתקדמת, תוכניות 5x5, כמו אלה של ביל סטאר או ושיטת הטקסאס. באמת בשביל לדעת מה מתאים לך יותר, צריך לדעת כמה אתה מרים( אל תתבאס עם אתה לא מבין, ההתחלה הכי קשה כמו בכל דבר וברגע שאתה מבין פחות או יותר, אתה מקבל תמונה ברורה יותר.)
כמה אתה מרים בהנץ, סקוואט, דדליפט ופרס( במידה ואתה עושה) ונוכל להתאים לך תוכנית
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הגיע הזמן לשדרג את תוכנית האימונים שלי ובשביל זה אני צריך אותכם | Melamed | אימונים | 121 | 31-07-09 18:34 |
| רוצה לשנות תוכנית אימונים | SpitFire | אימונים | 11 | 09-09-07 15:31 |
| הגיע הזמן לקצת תמונות אבל ... | סוליקו | גלריות הגולשים | 92 | 16-04-07 14:20 |
| החלפתי תוכנית אימונים, צריך לשנות גם משקלים? | Gootche | אימונים | 12 | 16-01-07 10:07 |
תצוגה עם הדגמה
