תוכנית אימונים הגיע הזמן לשנות

אדיר53 · 01-03-10, 02:36

טוב הבנתי פחות או יותר. ד"א לשנייה לא אמרתי שאני לא מתאמן מתחיל אבל עניין אותי לפי מה אתה ממיין מתאמן מתחיל ומתקדם וקיבלתי את התשובה.
סתם שאלה שמעניינת אותי אתה עושה ss?
וכנראה שאני אשאר עם אותה תוכנית באסה אני צריך כנראה ללכת לגיל גרנות או משהו חח..
חבל שאין לך איזה תוכנית מומלצת חוצ מה ss שבעצם לא שונה ממש מהתוכנית הנוכחית שלי

אפשר לינק דארק?

tal_s · 01-03-10, 02:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אדיר53

טוב הבנתי פחות או יותר. ד"א לשנייה לא אמרתי שאני לא מתאמן מתחיל אבל עניין אותי לפי מה אתה ממיין מתאמן מתחיל ומתקדם וקיבלתי את התשובה.
סתם שאלה שמעניינת אותי אתה עושה ss?
וכנראה שאני אשאר עם אותה תוכנית באסה אני צריך כנראה ללכת לגיל גרנות או משהו חח..
חבל שאין לך איזה תוכנית מומלצת חוצ מה ss שבעצם לא שונה ממש מהתוכנית הנוכחית שלי

אפשר לינק דארק?

הייתי רוצה לעשות ss אבל אם סקוואט שעובר את ה200 ודדליפט שעובר את ה250 זה לא ממש אפשרי..
אני לא מבין אותך, הבאתי לך ממש במגש של כסף מה שאתה צריך לעשות.. מה הסיפור הגדול..
Ss שונה בהרבה מהתכנית שלך ואם אתה כבר לא יכול לעשות ss תעשה את אחת מהתכניות האחרות שרשמתי שם... 5,3,1 יכול להיות נהדר בהנחה שאתה כבר לא מתאמן מתחיל ואתה רוצה הרבה תרגילי עזר.

01-03-10, 02:36	#1
אדיר53 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של אדיר53 הודעות: 752 גיל:: 20	טוב הבנתי פחות או יותר. ד"א לשנייה לא אמרתי שאני לא מתאמן מתחיל אבל עניין אותי לפי מה אתה ממיין מתאמן מתחיל ומתקדם וקיבלתי את התשובה. סתם שאלה שמעניינת אותי אתה עושה ss? וכנראה שאני אשאר עם אותה תוכנית באסה אני צריך כנראה ללכת לגיל גרנות או משהו חח.. חבל שאין לך איזה תוכנית מומלצת חוצ מה ss שבעצם לא שונה ממש מהתוכנית הנוכחית שלי אפשר לינק דארק? __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הגיע הזמן לשדרג את תוכנית האימונים שלי ובשביל זה אני צריך אותכם	Melamed	אימונים	121	31-07-09 18:34
רוצה לשנות תוכנית אימונים	SpitFire	אימונים	11	09-09-07 15:31
הגיע הזמן לקצת תמונות אבל ...	סוליקו	גלריות הגולשים	92	16-04-07 14:20
החלפתי תוכנית אימונים, צריך לשנות גם משקלים?	Gootche	אימונים	12	16-01-07 10:07