|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-10, 23:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים עכשיו על התוכנית ?
חזה לחצית חזה במוט לחיצת חזה עם מוט בשיפוע פרפר בשיפוע אחורית צריך את העזרה פה איזה תרגילים כדי לעשות לאחורית? קדמית כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט כפיפם מרפקים בשיבה עם משקולות יד עם 2 הידיים בו זמנית רגליים סקוואט פשיטת רגליים במכונה כפיפת רגליים במכונה גב מתח פולי צר לפנים חתירה כתפיים לחיצת כתפיים עם משקולות יד הרחקת כתפיים לצדדים בעמידה עם משקולות יד |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התוכנית הזאת? | gal9871 | אימונים | 3 | 25-09-09 17:21 |
| איך התוכנית הזאת? | manshush | אימונים | 7 | 31-03-09 23:14 |
| איך התוכנית הזאת ל fbw | noobit | אימונים | 1 | 14-02-08 14:10 |
| איך התוכנית הזאת | Fiend | אימונים | 2 | 25-01-08 12:20 |
| איך התוכנית הזאת?fbw | yogev678 | אימונים | 6 | 01-12-07 19:59 |
תצוגה בשכבות