אימונים לטריתלון אפשר קצת הסברים ?

[Perfect Investor]

פורסם במקור על ידי רבע עוף

קראתי קצת באינטרנט על האימונים לטרייתלון הינה אחת http://regi.shvoong.co.il/secondleve...ns/olimpic.htm
הינה עוד אחת
http://regi.shvoong.co.il/secondleve...ans/sprint.htm
השאלה שלי היא בתוכניות האלה המתאמנים מתאמנים כל יום וכמעט על אותם שרירים כל יום ומעל שעה איך הגוף מתחזק מיזה הם לא נחים בכלל השרירי עובד כל יום

הי,
אל תשכח שטריאתלטים המבצעים את התוכניות הנ"ל , הם טריאתלטים מאומנים....
הם רגילים לנפחים הגדולים בריצה, שחיה ורכיבה.
בנוסף, מדובר כך על שרירים המתמחים בסיבולת.
דבר נוסף, באימונים לא עצימים, הגוף מסוגל להסתפק יופי עם 6 שעות מנוחה בין אימון לאימון.
אל תשכח גם שאין בניית מסה מטורפת כמו בחדר כושר.
כדי להיות טריאתלט טוב , מסת גוף נמוכה תעזור לך כדי להיות כמה שיותר קליל בפעילות