|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-10, 14:35
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
המטרה הראשית כאן היא לשפר סיבולת לב ריאה(כלומר לחזק את שריר הלב), ולא לחזק שום שרירים אחרים בגוף.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
02-02-10, 14:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם תיהיה חזק יותר אתה תרוץ יותר מהר, תשחה יותר מהר, תדווש יותר מהר. אתה רוצה לתקן את מה שכתבת? |
|
|
|
|
|
02-02-10, 15:48
|
#3 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
ציטוט:
1) קודם כל אני רק אמרתי מה המטרה של האימונים האלא, לא אמרתי שום דבר אחר. 2) תקרא טוב את מה שאני רושם ועל מה אני עונה 3) כדי לרוץ לאורך זמן (שעה שעתיים) צריך סיבולת לב ריאה, נכון ששרירי הרגליים יכולים לעזור, אבל מה שהכי משפיע כאן זה הסיבולת לב ריאה. 4) נכון תמיד יש את הילד השחיף הזה בבית ספר שיכול לרוץ הכי הרבה קילומטרים במינימום זמן.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
02-02-10, 19:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טורנט ליץ' הסברים והזמנות. | Yoshi-Moto | פיתוח גוף-כללי | 35 | 05-05-08 23:37 |
| צריך הסברים :p סייקל :p | TapuzSini | פיתוח גוף-כללי | 9 | 26-01-08 01:30 |
| מצאתי אתר מצויין,הסברים,מאמרים ,מאות מזונות ופירותם,מחלות ועד... | AB6Killer | תזונה ותוספים | 7 | 17-06-07 13:16 |
| יו יו חזרתי מפולין מלא תמונות וגם מלא הסברים! | Homie | פיתוח גוף-כללי | 46 | 18-11-06 23:24 |
תצוגה עם הדגמה
