|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-10, 02:16
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שיוריד תרגיל במקום להוסיף תרגיל, שיעבוד על טווח חזרות מגוון.
משהו שאישית עזר לי, בלי לצאת עלי אני אומר מנסיון אישי וגם לי זה נשמע מוזר - לעשות חזה עליון לפני חזה בלי שיפוע, שיפר לי משמעותית את החזה עליון ובכללי גם אני כזה וסובל מפיגור בחזה. צריך לעבוד בנפח נמוך-בינוני ובעצימות גבוהה, זה מה שעזר לי.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה עם החזה. | offer18 | אימונים | 4 | 03-04-09 22:06 |
| צריך עזרה בחיטוב החזה (בעיקר התחתון) | STM | אימונים | 4 | 04-03-09 22:39 |
| אני צריך עזרה בפיתוח החזה | חולה^דיכאון | אימונים | 29 | 20-04-07 18:42 |
| לא יודע כבר מה לעשות עם החזה שלי...עזרה | Rm3 | אימונים | 24 | 12-01-07 23:51 |
תצוגה עם הדגמה
