|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-10, 22:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
לכל תוכנית יש ייתרון משלה. אני אישית מעדיף fbw כי אתה נותן גירוי לשריר בתדירות יותר גבוהה מה שיכול לעזור לי לאבד פחות מסת שריר בתקופת החיטוב. תוכנית abc יעילה כי הנפח שלה נמוך יותר ולכן יותר קל לשלב אירובי (גם מבחינת העובדה שלא כל אימון עובדים רגליים). בעקרון החלטה שלך אתה יכול לראות מה יותר ומה פחות יעיל לך. בהצלחה.
נערך לאחרונה על ידי Max90kg, 04-01-10 בשעה 23:04. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גישות שונות לאימונים - וויכוח | OK. | פיתוח גוף-כללי | 20 | 27-03-09 15:10 |
| וויכוח עם המדריכה :/ | mynavy | אימונים | 17 | 28-10-07 21:11 |
| וויכוח מעצבן! ארוחה לפני השינה! | ShaySE | תזונה ותוספים | 22 | 07-08-07 13:39 |
| וויכוח ביני לבין המאמן | jonathan | תזונה ותוספים | 10 | 30-11-06 21:43 |
| וויכוח בנוגע לתוכנית Abc. חמישה ימים? | Kagemusha | אימונים | 3 | 19-10-06 21:34 |
תצוגה בשכבות