|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-07, 15:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וויכוח עם המדריכה :/
המדריכה בחדר כושר טוענת שבשביל להוריד אחוזי שומן ולרדת במשקל זה הכל תלוי בתוכנית האימונים זאת אומרת תוכנית שתכלול אימוני כוח מעטים עם 15-20 חזרות במשקל נמוך תגרום לחיטוב טוב יותר.... אבל לעומת זאת אני התווכחתי איתה שבשביל לחטב זה הכל תלוי בתזונה ובאירובי ולא בהכרח "רק" בתוכנית האימונים :/
מה אתם אומרים? המדריכה צודקת?  |
|
|
תצוגה בשכבות