סירטון אימונים וקצת פוזינג פעם ראשונה!!!

[Cortex]

פורסם במקור על ידי fantast1c :)

אתה הבנאדם השני שאומר את זה ולא מסביר למה
אני רוצה לדעת באיזה תרגילים ומה לא בסדר, העלתי את זה לקבל ביקורת ולתקן מה שצריך..

כל התרגילים שביצעת שם לא מבוצעים טוב .

[tal_s]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
מה נסגר אם אנשים פה, נדפק להם השכל

פורסם במקור על ידי fantast1c :)

תודה תמיר

כן אני יודע שהמישקלי עבודה שלי נמוכים בלשון המעתה אבל זה ביגלל שאף פעם לא עשיתי תןכנית כוח מה לעזאל הקשר! למה התכנית שלך היא תכנית מאסה? ולא כח חחחחח:d
אני לא חושב שמישקלי עבודה זה כלכך חשוב(לי זה לא כזה משנה) אם המשקלי עבודה לא חשובים לך איך בדיוק אתה מצפה לגדול?
אני מיתאמן רציני בסביבות החצי שנה אתה עדיין לא מתאמן רציני
אבל בכללי אני מיתאמן יותר משנה אבל זה היה סתם ביזבוז זמן.. (מקיר תשחיפים שבאים עושים איזה 3-4 תרגילי מכונה שהמאמן הביא להם והולכים הביתה אתה עדיין מאלה

אז קיצר חצי שנה הלכה לפך..

תקרא ותפנים