סירטון אימונים וקצת פוזינג פעם ראשונה!!!

[Fantast1c :)]

http://www.youtube.com/watch?v=0390zcybnWs

יאללה תיראו בHD!!!!
ובבקשה תהיו נחמדים ותיכתבו משו הYOUTUBE!!!
ותנו דירוג!!!

[Cortex]

אחלה שיר אחי

[RedHot]

אחלה אף אחי

[Fantast1c :)]

פורסם במקור על ידי cortex

אחלה שיר אחי

אחי לא היה אחר אין מה לעשות וזה בידיוק מתאים לסירטון

[obzion]

לדעתי כדאי שתלמד להתאמן

[Fantast1c :)]

פורסם במקור על ידי obzion

לדעתי כדאי שתלמד להתאמן

למה מה לא בסדר?

[Cortex]

התכוונתי שזה שיר טוב, זה לא היה ציני .
-מה לדעתך כן בסדר?

[Tamir D]

תשמע:
קודם כל רואים שאת בא למכון ומתאמן טוב ובכיף, שזה טוב.
עכשיו אין לי מושג כמה זמן אתה מתאמן ואיך בדיוק, אבל המשקלי עבודה שלך בנתיים לא מזהירים, צריך לעבוד על זה.
עכשיו בקשר לפיזיק - חסרה הרבה מסה כללית, אבל נראה שאתה בדרך הנכונה, אני יוצא מנקודת הנחה שאין לך יותר מ4-6 חודשים של אימון רציני.
אז זה הכל, בהצלחה בהמשך .
תמיר

[sasquatch]

פורסם במקור על ידי RedHot

אחלה אף אחי

חחחחחחח כמה צחקתי

[טייני]

או אה, זה צריך להיות בפורום פיתוח גוף תחרותי.

[StfuNow]

מה נסגר עם אנשים והעלת סירטונים?>>

שיר ישן אעשששששש,אבל נחמד

[Fantast1c :)]

פורסם במקור על ידי tamir d

תשמע:
קודם כל רואים שאת בא למכון ומתאמן טוב ובכיף, שזה טוב.
עכשיו אין לי מושג כמה זמן אתה מתאמן ואיך בדיוק, אבל המשקלי עבודה שלך בנתיים לא מזהירים, צריך לעבוד על זה.
עכשיו בקשר לפיזיק - חסרה הרבה מסה כללית, אבל נראה שאתה בדרך הנכונה, אני יוצא מנקודת הנחה שאין לך יותר מ4-6 חודשים של אימון רציני.
אז זה הכל, בהצלחה בהמשך .
תמיר

תודה תמיר

כן אני יודע שהמישקלי עבודה שלי נמוכים בלשון המעתה אבל זה ביגלל שאף פעם לא עשיתי תןכנית כוח
אני לא חושב שמישקלי עבודה זה כלכך חשוב (לי זה לא כזה משנה)
אני מיתאמן רציני בסביבות החצי שנה
אבל בכללי אני מיתאמן יותר משנה אבל זה היה סתם ביזבוז זמן.. (מקיר תשחיפים שבאים עושים איזה 3-4 תרגילי מכונה שהמאמן הביא להם והולכים הביתה)(וגם בקושי אחלתי)

אז קיצר חצי שנה הלכה לפך..

[goro]

שיר נחמד וקליפ נחמד (מבחינת מעברים)

פשוט היה צריך דוגמן אחר

א. שיש לו מאסה
ב. שמתאמן עם משקל סביר
ג. שמתאמן בטכניקה נכונה

בהצלחה איש יקר

[Fantast1c :)]

http://www.youtube.com/watch?v=IO2xhZ8ZluU

למי שרוצה יש פה תקטע המלא של הגב בסוף
באיכות יותר טובה

[Fantast1c :)]

פורסם במקור על ידי goro

שיר נחמד וקליפ נחמד (מבחינת מעברים)

פשוט היה צריך דוגמן אחר

א. שיש לו מאסה
ב. שמתאמן עם משקל סביר
ג. שמתאמן בטכניקה נכונה

בהצלחה איש יקר

אתה הבנאדם השני שאומר את זה ולא מסביר למה
אני רוצה לדעת באיזה תרגילים ומה לא בסדר, העלתי את זה לקבל ביקורת ולתקן מה שצריך..

[avishav1]

נחמד מאוד אחי אבל למה אתה עושה בנץ' בסמית? תעשה חופשי,הרבה יותר יעיל.
לדעתי אתה לא מבצע טוב את התרגיל "מסור" עד כמה שאני זוכר,לא חושב שככה עושים אותו.

יש עוד הרבה עבודה ותנסה לאכול יותר אחי..
בהצלחה!

[Fantast1c :)]

פורסם במקור על ידי avishav1

נחמד מאוד אחי אבל למה אתה עושה בנץ' בסמית? תעשה חופשי,הרבה יותר יעיל.
לדעתי אתה לא מבצע טוב את התרגיל "מסור" עד כמה שאני זוכר,לא חושב שככה עושים אותו.

יש עוד הרבה עבודה ותנסה לאכול יותר אחי..
בהצלחה!

תודה אחי
הבנץ בסמיט זה לא קבוע אחי אני לא טמבל..
רציתי לצלם והרגיל היה תפוס אז צילמיתי בסמיט

[Cortex]

פורסם במקור על ידי fantast1c :)

אתה הבנאדם השני שאומר את זה ולא מסביר למה
אני רוצה לדעת באיזה תרגילים ומה לא בסדר, העלתי את זה לקבל ביקורת ולתקן מה שצריך..

כל התרגילים שביצעת שם לא מבוצעים טוב .

[tal_s]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
מה נסגר אם אנשים פה, נדפק להם השכל

פורסם במקור על ידי fantast1c :)

תודה תמיר

כן אני יודע שהמישקלי עבודה שלי נמוכים בלשון המעתה אבל זה ביגלל שאף פעם לא עשיתי תןכנית כוח מה לעזאל הקשר! למה התכנית שלך היא תכנית מאסה? ולא כח חחחחח:d
אני לא חושב שמישקלי עבודה זה כלכך חשוב(לי זה לא כזה משנה) אם המשקלי עבודה לא חשובים לך איך בדיוק אתה מצפה לגדול?
אני מיתאמן רציני בסביבות החצי שנה אתה עדיין לא מתאמן רציני
אבל בכללי אני מיתאמן יותר משנה אבל זה היה סתם ביזבוז זמן.. (מקיר תשחיפים שבאים עושים איזה 3-4 תרגילי מכונה שהמאמן הביא להם והולכים הביתה אתה עדיין מאלה

אז קיצר חצי שנה הלכה לפך..

תקרא ותפנים

[tal_s]

.....