|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-09, 19:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שכדאי שתחליט מה אתה רוצה...
המטרה שלך לא ברורה. אם אתה רוצה להתחזק, תן דגש ל ss עם אירובי קל. אם אתה רוצה משהו אחר (סיבולת לב ריאה) אז זה כבר לא ss מה שתעשה. זה יקח ממך הרבה אנרגיות, כי לא משפרים סיבולת רק על ידי ריצות קלות. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
