ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
אתה כנראה לא רואה טוב, הישבן עולה קילומטר בשביל ליצור זווית יותר אנכית לפלג גוף עליון ולהביא את השכמה מעל המוט ובתמונה השנייה ממש רואים את הגוף בדיוק כמו בניתוח של ריפטו. לגבי למה עושים משיכות על פני דדליפט זו לדעתי א. כל טעות של המתאמנים/מאמנים לא לתת דדליפט. ב. ההבדל בין התנועות שהמשיכה היא דדליפט+שראג מתפרץ, כמו חצי קלין.
|
לא הבנת אותי, אמרתי שהכתפיים עולות ביחד עם הישבן ואכן זה כך לא אמרתי שהכתפיים והישבן עולים באותו יחס, אכן הישבן עולה יותר בשביל ליצור זווית יותר אנכית לפלג גון עליון.
לגבי הדד ליפט, הוא אכן מבוצע אבל בתור תרגיל להתחזקות כללית כאשר משקולן ירצה לשפר את המשיכה הראשונה והשנייה הוא יבצע משיכות. לגבי ההבדלים תקרא את ההודעות הקודמות שלי.
31-10-09, 14:49
תצוגה בשכבות