ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit
הוא התכוון שהמוט לא עולה בכל מקרה עד שהבן אדם מגיע לset up של דדליפט.
לפי מה שאני ראיתי מעצירה בסרטונים שהוא הביא אתה טועה שוגרזזה.
|
שוב פעם, במשקל "קל" אתה יכול למשוך איך שאתה רוצה. במשקל כבד האגן יעלה כדי ליצור מצב שבו השכמות בדיוק מעל המוט. זה קורה בכמה מהסרטונים שם - קחו בחשבון שגם הספורט דורש אנשים עם מבנה גוף מסוים, בדרך כלל כזה שייצור מצב יותר אנכי של פלג הגוף העליון במשיכה (ידיים ארוכות, פלג גוף עליון ארוך, רגליים קצרות) ולכן זה בטח פחות בולט בטח שמסרטון ובטח שמקדימה או מאלכסון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
31-10-09, 05:02
תצוגה בשכבות