|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-09, 21:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בss במה אפשר להחליף תדדליפט? (לבעלי ניסיון)
התרגיל הזה די דפק לי תגב יחסית אבל כניראה כי עשיתי אותו בצורה לא טובה
מתח למשל אפשר להחליף? או תרגיל אחר כלשהו שיש לו השפעה כמו שלו |
|
|
|
25-10-09, 21:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשר ללמוד אותו נכון
|
|
|
|
|
25-10-09, 21:17
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אין לו תחליף
|
|
|
|
|
25-10-09, 21:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
בטח שאפשר .....!!!
את הדד ליפט אתה יכול בכפיפות מרפקים במוט.!   |
|
|
|
|
25-10-09, 23:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול להחליף אותו אך ורק בדדליפט
|
|
|
|
|
26-10-09, 03:35
|
#6 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
גג בסומו דדליפט...
|
|
|
|
|
26-10-09, 04:03
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
26-10-09, 10:02
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
כשאתה אומר "דפק לי את הגב" אתה מדבר על פציעה ממשית ?
כי אם כן פשוט אל תעשה ss ותמנע מסיבוכים אפשריים ,אי אפשר לעשות את ss בצורה נכונה וטובה בלי דד ליפט
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
26-10-09, 11:05
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני עושה שנתיים דדליפט והטכניקה שלי עדיין בין הגרועות שתראו
זה התרגיל היחיד שאני פשוט לא מצליח לבצע כמו שצריך
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
26-10-09, 12:21
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-10-09, 14:19
|
#11 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
מקווה שעזרתי לך... בכל מקרה במידה והטכניקה שלך לא שואפת לאפס אין סיבה שתוותר על התרגיל פשוט תוריד משקלים ותבקש ממישהו רציני שילמד אותך או שתסתכל בסרטונים של ריפטו.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
26-10-09, 14:23
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
26-10-09, 15:15
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הדבר היחיד שיעזור במצב שלי זה כדור בראש
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
26-10-09, 16:14
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-10-09, 16:14
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-10-09, 16:22
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
26-10-09, 16:28
|
#17 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
אחרי שתראו את הסירטון הזה תראו שדדליפט זה תרגיל כל כך מסובך:
http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA צריך לדעת בעיקר להחזיק את הגב.
__________________
|
|
|
|
|
26-10-09, 16:29
|
#18 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-10-09, 16:50
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-10-09, 16:55
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ניראה לי שאפשר להחליף את הדדליפט לפוורקלין, אם אני לא טועה?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
