|
בss במה אפשר להחליף תדדליפט? (לבעלי ניסיון)
התרגיל הזה די דפק לי תגב יחסית אבל כניראה כי עשיתי אותו בצורה לא טובה
מתח למשל אפשר להחליף? או תרגיל אחר כלשהו שיש לו השפעה כמו שלו |
אפשר ללמוד אותו נכון
|
אין לו תחליף
|
בטח שאפשר .....!!!
את הדד ליפט אתה יכול בכפיפות מרפקים במוט.! :confused: :confused: :D |
אתה יכול להחליף אותו אך ורק בדדליפט
|
גג בסומו דדליפט...
|
ציטוט:
|
כשאתה אומר "דפק לי את הגב" אתה מדבר על פציעה ממשית ?
כי אם כן פשוט אל תעשה ss ותמנע מסיבוכים אפשריים ,אי אפשר לעשות את ss בצורה נכונה וטובה בלי דד ליפט |
אני עושה שנתיים דדליפט והטכניקה שלי עדיין בין הגרועות שתראו
זה התרגיל היחיד שאני פשוט לא מצליח לבצע כמו שצריך |
ציטוט:
|
ציטוט:
מקווה שעזרתי לך... בכל מקרה במידה והטכניקה שלך לא שואפת לאפס אין סיבה שתוותר על התרגיל פשוט תוריד משקלים ותבקש ממישהו רציני שילמד אותך או שתסתכל בסרטונים של ריפטו. |
ציטוט:
|
הדבר היחיד שיעזור במצב שלי זה כדור בראש
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אחרי שתראו את הסירטון הזה תראו שדדליפט זה תרגיל כל כך מסובך:
http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA צריך לדעת בעיקר להחזיק את הגב. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ניראה לי שאפשר להחליף את הדדליפט לפוורקלין, אם אני לא טועה?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ