בss במה אפשר להחליף תדדליפט? (לבעלי ניסיון)

Sugarzaza · 31-10-09, 15:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי overpower

מהתמונות החתוכות אני רואה שהישבן עולה ביחד עם הכתפיים במשיכה הראשונה לא יודע מה איתך....

ושוב, אכן התנועות דומות ונגזרות מאותה תבנית (שוקיים צמודות למוט, שכמות מעל המוט, חזה בחוץ וגב שטוח) אבל הם לא אותם תנועות, בגלל זה כאשר המשקולנים רוצים לשפר את המשיכה הראשונה והשנייה הם עושים משיכות ולא דד ליפט. לגבי השוני של התנועות, כבר עברנו על זה לא? ;]

אתה כנראה לא רואה טוב, הישבן עולה קילומטר בשביל ליצור זווית יותר אנכית לפלג גוף עליון ולהביא את השכמה מעל המוט ובתמונה השנייה ממש רואים את הגוף בדיוק כמו בניתוח של ריפטו. לגבי למה עושים משיכות על פני דדליפט זו לדעתי א. כל טעות של המתאמנים/מאמנים לא לתת דדליפט. ב. ההבדל בין התנועות שהמשיכה היא דדליפט+שראג מתפרץ, כמו חצי קלין.

OverPower · 31-10-09, 15:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

אתה כנראה לא רואה טוב, הישבן עולה קילומטר בשביל ליצור זווית יותר אנכית לפלג גוף עליון ולהביא את השכמה מעל המוט ובתמונה השנייה ממש רואים את הגוף בדיוק כמו בניתוח של ריפטו. לגבי למה עושים משיכות על פני דדליפט זו לדעתי א. כל טעות של המתאמנים/מאמנים לא לתת דדליפט. ב. ההבדל בין התנועות שהמשיכה היא דדליפט+שראג מתפרץ, כמו חצי קלין.

לא הבנת אותי, אמרתי שהכתפיים עולות ביחד עם הישבן ואכן זה כך לא אמרתי שהכתפיים והישבן עולים באותו יחס, אכן הישבן עולה יותר בשביל ליצור זווית יותר אנכית לפלג גון עליון.

לגבי הדד ליפט, הוא אכן מבוצע אבל בתור תרגיל להתחזקות כללית כאשר משקולן ירצה לשפר את המשיכה הראשונה והשנייה הוא יבצע משיכות. לגבי ההבדלים תקרא את ההודעות הקודמות שלי.

Sugarzaza · 31-10-09, 15:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי overpower

לא הבנת אותי, אמרתי שהכתפיים עולות ביחד עם הישבן ואכן זה כך לא אמרתי שהכתפיים והישבן עולים באותו יחס, אכן הישבן עולה יותר בשביל ליצור זווית יותר אנכית לפלג גון עליון.

לגבי הדד ליפט, הוא אכן מבוצע אבל בתור תרגיל להתחזקות כללית כאשר משקולן ירצה לשפר את המשיכה הראשונה והשנייה הוא יבצע משיכות. לגבי ההבדלים תקרא את ההודעות הקודמות שלי.

בסדר, ואפשר להתווכח על כמה זה נכון.