תוכנית אימונים

[moo]

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

טוב תודה
בכל מקרה, עדיף שלא נכנס לויכוח פה, זה נושא שכנראה לא תיהיה לו תשובה לעולם
מפני שגם מפתחי גוף מתחרים (אולימפיה) גם הם משתמשים בחומרים, ואם הם היו עובדים בתוכניות כאלו (אפילו בתחילת דרכם), היינו יודעים זאת.
כמובן שמה שכן ידוע לנו זה שהם עובדים בפיצול אפילו קיצוניים.

מה שכן, אני כנראה אנסה את התוכנית הזאת לחודש וניראה איך מתקמדים המשקלים.

אל תשכח שהם מתאמנים מתקדמים יחסית
ככל שהרמה של המתאמן עולה הוא צריך תוכנית יותר מסובכת

מה גם שהם חייבים לעבוד על פרופורציות מטורפות בייחד עם מאסת שריר מטורפת
ככה שאם אתה תתאמן ss אתה תקבל מאסה ופרופורציה ורק שתגיע לרמות מתקדמות יותר יהיה צורך לשנות ו/או להוסיף

[BodyBodyBody]

פורסם במקור על ידי moo

אל תשכח שהם מתאמנים מתקדמים יחסית
ככל שהרמה של המתאמן עולה הוא צריך תוכנית יותר מסובכת

מה גם שהם חייבים לעבוד על פרופורציות מטורפות בייחד עם מאסת שריר מטורפת
ככה שאם אתה תתאמן ss אתה תקבל מאסה ופרופורציה ורק שתגיע לרמות מתקדמות יותר יהיה צורך לשנות ו/או להוסיף

יש לי שאלה moo
איך לדעת אם לעשות מדאקו או SS? (עד היום מתאמן בפיצול)

אתה עשית SS לפני מדאקו?