|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-09, 23:11
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
אבל תיראה התקדמויות של חברי פורום כמו Tamir שעובד ABCDE, לפי דבריו. או ארבל שעובד ABCD לפי מה שהבנתי... |
|
|
|
|
23-10-09, 23:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקח מתאמן ממוצע עם הרבה אוכל + הרבה פלטות על המוט הוא יגדל ולא רע אבל אם תאמן אותו בצורה מושכלת ואופטימאלית הוא ישתפר יותר מהר זה הגדולה של מאמנים, כמו ריפטו, ביל סטאר, מדקאו, גלן פנדלי, דפרנקו (זה שהעלתי את הסרטונים לפוסט סרטי מוטיבציה) הם לוקחים ספורטאים והופכים אותם ליותר טובים/מהירים/חזקים/גדולים |
|
|
|
|
|
23-10-09, 23:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
בסרטון של הבנץ של שנייהם, הטכניקה לא אותו דבר, נכון? |
|
|
|
|
|
23-10-09, 23:49
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק שטייט לוחץ ממש כמו pl הקשת של הגב והרגליים משוכות לאחור והשבירה של המרפקים היא יותר קיצונית מהסרטונים של ריפ |
|
|
|
|
|
23-10-09, 23:58
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
רק שאצל ריפטו לא שוברים מרפקים קדימה. זה נכון? ואם כן, איך עדיף לדעתך? |
|
|
|
|
|
24-10-09, 13:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-10-09, 14:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אה סבבה, אני לוחץ כמו טייט
עדיף כמה שיותר משקל על המוט לכן כמו טייט זה לא כ"כ שונה ממה שריפטו מסביר |
|
|
|
|
24-10-09, 15:04
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
ולגבי דייב טייט, המוט צריך לרדת ל"חזה תחתון" או יותר לאיזור הבטן? תודה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
