ישראלבודי - ימים של ab

עמוד 1 מתוך 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ימים של ab (https://israelbody.com/showthread.php?t=60497)

R&R	22-10-09 21:35

ימים של ab

אני עושה 4ab בחלוקה הקלאסית בצורה של: Abxabxx
בגלל אילוצים יהיה אפשר לעשות: Axbaxbx
לא קריטי,נכון? אותו מרווחים בין אותו אימון רק בלי יומיים מנוחה

WEST $ SIDE

22-10-09 21:55

אותו חרא.

Scylla

23-10-09 03:34

לא סוף העולם לעשות גם abaxxbx למשל...

Sugarzaza

23-10-09 03:39

שלושה אימונים ברצף - דרך יעילה לצמצם התקדמות

R&R	23-10-09 11:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side (הודעה 934471)

אותו חרא.

אותו חרא גם לעשות גם: Axbxaxbx
ככה שיוצא אותו אימון כל 4 יום ו3-4 אימונים בשבוע?

Scylla

23-10-09 12:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 934640)

שלושה אימונים ברצף - דרך יעילה לצמצם התקדמות

נכון, וחוויתי את זה על בשרי בדדליפט הלפני אחרון, אבל זה עדיף לדעתי מאשר להפסיד אימון,
ושוב, אם קורה פעם ב... לא סוף העולם. העיקר לא להפוך את זה לקבוע.

Sugarzaza

23-10-09 12:23

עדיף לעשות 3 אימונים בשבוע, מה הרביעי נותן?

WEST $ SIDE

23-10-09 18:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 934640)

שלושה אימונים ברצף - דרך יעילה לצמצם התקדמות

מה זה משנה?
אם הוא מתאמן יומיים נח יום ואז מתאמן פעם שלישית או שהוא מתאמן פעם אחת נח יום אחד ואחר כך מתאמן פעמיים .
זה אותו דבר .

אלא אם כן אתה מתכוון לפסול כאן את ab בכלל...
הוא עבד כל פעם על שריר אחר .
יש יומיים מנוחה בין הA הראשון לשני , לא רואה כאן שום בעיה.

Sugarzaza

23-10-09 19:14

פשוט בשלושה אימונים ברצף למתאמן טבעי אתה לא יכול לתת תפוקה מקסימלית

אנדרוליזם

23-10-09 19:17

אני לא רואה בעיה במתאמן שעושה abcxabcxabcx ... ?

Sugarzaza

23-10-09 21:14

אם אתה לא רואה בעיה בתכנית כמו abc אז זה ויכוח אחר לגמרי

אנדרוליזם

23-10-09 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 935010)

אם אתה לא רואה בעיה בתכנית כמו abc אז זה ויכוח אחר לגמרי

זאת אומרת שזה אימון טוב או לא?

terminater135

23-10-09 22:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 935010)

אם אתה לא רואה בעיה בתכנית כמו abc אז זה ויכוח אחר לגמרי

מה הבעיה ב abc?

Sugarzaza

23-10-09 22:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 935032)

מה הבעיה ב abc?

תכנית בינונית שמעט מאוד אנשים יפיקו ממנה יותר מאשר אימון של 3 פעמים בשבוע

Rosenrot

23-10-09 22:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 935032)

מה הבעיה ב abc?

אין בעיה
אחלה תוכנית, במיוחד כשלא עושים אותה

עכשיו ברצינות מה טוב בabc? למה מתאמן מתחיל או בינוני צריך פיצולים ?

terminater135

23-10-09 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 935035)

תכנית בינונית שמעט מאוד אנשים יפיקו ממנה יותר מאשר אימון של 3 פעמים בשבוע

למה אבל? מאיזו סיבה?

Sugarzaza

23-10-09 22:21

מהסיבה ש6 אימונים בשבוע משאירים מעט מאוד מקום להתרחשות של התקדמות משמעותית לאורך זמן

terminater135

23-10-09 22:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 935040)

מהסיבה ש6 אימונים בשבוע משאירים מעט מאוד מקום להתרחשות של התקדמות משמעותית לאורך זמן

ב abc אתה ממש לא חייב לעשות 6 אימונים בשבוע, אתה יכול גם 4 אם אתה רוצה.

אנדרוליזם

23-10-09 22:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 935040)

מהסיבה ש6 אימונים בשבוע משאירים מעט מאוד מקום להתרחשות של התקדמות משמעותית לאורך זמן

רבים המתאמנים שעובדים בתוכנית abc-abcd/e, והם מתקדמים טוב, ואין לאף אחד כרגע אפשרות להתווכח עם זה..

Sugarzaza

23-10-09 23:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 935054)

רבים המתאמנים שעובדים בתוכנית abc-abcd/e, והם מתקדמים טוב, ואין לאף אחד כרגע אפשרות להתווכח עם זה..

אני מתווכח לגבי כמה טוב היו מתקדמים עם תכנית עם תכנית שמווסתת לפי רמת המתאמן ויכולת ההתאוששות שלו, מה שלא קיים בתכניות שציינת. אגב היה יכול להיות מעניין לראות ולו לוג אחד של מתאמן טבעי שמתקדם בצורה רצינית בabcdefgh

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:35.

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד