|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-09, 01:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פסדר אחי אני מבין תעניין.. לא בא לשחק אותה ראש קטן..
אבל תגיד לי מאיפה לאזעזל אני ילמד את עצמי לעשות פאוור קלין? זה אחד התרגילים המסובכים.. לקח לי שבוע ועוד בקושי למדתי לעשות סקוואט.. גם ככה הברך שלי דפוקה,לא יותר פשוט לעשות יעני A: squat 3X5 Bench 3X5 Dead 1X5 B: Squat 3X5 Press 3X5 Pull ups 3Xf לא יותר פשוט לעשות ככה? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
