זה לא מדד אמיתי למדידת רמת המאמן אבל יכול לתת אינדיקציה
בעיקרון ההבדל הוא ברמת השיפור לפי תקופה
מתחיל ישתפר מאימון לאימון
בינוני משבוע לשבוע
מתקדם בבלוקים יותר גדולים
ועילית ישפר שיא פעם בכמה חודשים
אין מדד אמיתי לרמה של מתאמן, בהכל מתעסקים באינדיקציות כאשר מגיעים לשלבים מתקדמים ברמה מסויימת. מתחילים שקרובים למשקלים האלו לא יתקדמו מאימון לאימון וכבר יתחילו עם הפחתת עומסים. מה גם שעל ההתקדמות יש כל כך הרבה השפעות.
27-09-09, 13:39
תצוגה בשכבות