כתבה בynet של ד"ר איתי זיו עם המלצה אנטי-ריפטו

[Dark_Muse]

פורסם במקור על ידי shikolm

אנשים מצפים לקבל בפורום פתרונות מהירים ומופשטים כשבמקרים מסויימים הסבר על רגל אחת הוא פשוט חסר תועלת.
בשביל להגיע לשם יש ספרות ענפה ופרקטיקה קצת יותר רצינית ממה שקיים במוסדות השונים.

אתה מאמן בחדר כושר גדול? סתם מעניין אותי לדעת...
ללמד כל אחד לעשות סקוואט ברשת גדולה זה משהו שהוא בלתי אפשרי, במיוחד שמקציבים לך זמן לפגישות עבודה וכו'.
יש כאלו שיתפסו את התרגיל תוך אימון או שניים, ויש כאלו שיצטרכו זמן רב יותר.

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי dark_muse

אתה מאמן בחדר כושר גדול? סתם מעניין אותי לדעת...
ללמד כל אחד לעשות סקוואט ברשת גדולה זה משהו שהוא בלתי אפשרי, במיוחד שמקציבים לך זמן לפגישות עבודה וכו'.
יש כאלו שיתפסו את התרגיל תוך אימון או שניים, ויש כאלו שיצטרכו זמן רב יותר.

עובד ועבדתי בכמה חדרי כושר לא קטנים.
הדבר בהחלט לא אפשרי בתנאים שציינת וזה קשור בצורה ישירה לרמת ההדרכה.
ללמד קבוצות יחסית גדולות ובמסגרת הגבלת זמן אפשרי בהחלט ועם תנועות מורכבות מהסקוואט וזה רק מדגיש את המרחק העצום בין מדריך חד"כ למאמני כוח (מושג שלא ממש קיים בארץ מלבד אולי מאמנים להרמת משקולות).

פורסם במקור על ידי נעל

ניסיון כושל, לא קשה במיוחד להסביר כיצד לבצע תרגיל כשאתה יודע לבצע אותו בצורה נכונה, יש מתאמנים שקשה להם ליישם ידע שהם רואים, ואין מה שאתה יכול לעשות לגבי זה.
היציאה הזאת שחצנות לשמה..

כדאי שתפנים שהעובדה שמדריך שיודע איך לבצע תנועה מסויימת בצורה נכונה (וכשזה נוגע לתנועות מורכבות גם את זה רובם לא יודעים) ממש לא אומר שהוא יודע איך ללמד מתאמנים אחרים לבצע אותה.
פה בדיוק טמונה הבעיה והיא ההכשרה השטחית שמקבלים המדריכים, מדריך שינסה ללמד סקוואט על סמך הידע הטכני שהוא קיבל בקורס סביר מאוד להניח שהוא ייתקל באותם הבעיות המדוברות כשהוא עובד עם מתאמנים שקצת חורגים מהנורמה (לא שגם במקרים שהוא כן לימד מישהו בהצלחה סקוואט הוא יהיה ברמה טכנית גבוהה).