? P/rr/s

[terminater135]

פורסם במקור על ידי sugarzaza

תעבור על הדיון, הסברתי ונימקתי לאורך 40 עמודים

מה הנימוק שלך? שצריך 2 סטים של כפיפות ולא לעשות דדליפט וסקוואט בשביל גודל וכוח מקסימלי? זיין שכל

אני זיין שכל? כל מה שכתבת זה ש 5 חזרות זה הכי טוב וש ss זה התוכנית אימונים הכי טובה שקיימת (כן בטח), לא נימקת, לא הסברת, והנימוק היחידי שדווקא כן נתת זה "ריפטו אמר".

בקשר לדבר השני שאמרת, כנראה שיש לך בעיות קליטה קשות אם זה מה שהבנת ממה שאמרתי.