לא יודע איזה תרגילי גב ליבחור

Fantast1c :) · 06-09-09, 20:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1

אין דבר כזה דגש לעובי ודגש לרוחב זה דבר ראשון.
דבר שני לא חסר תרגילים טובים לגב: מתח,בנט אובר,פולי,חתירות למינהם.

מה שאתה אומר זה שכל תרגיל גב עובד גם על עובי וגם על רוחב?

avishav1 · 06-09-09, 20:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fantast1c :)

מה שאתה אומר זה שכל תרגיל גב עובד גם על עובי וגם על רוחב?

כן,אם העובי נגיד התפתח טוב יותר מהרוחב זה בגלל הגנטיקה.