ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
יש לחזה שלושה חלקים והעליון והתחתון לא עובדים מספיק בבנץ' רגיל ולכן צריך לעבוד עליהם ישירות (ואל תביא לי את המחקר הזה שאומר שבבנץ' רגיל החזה העליון מקבל גירוי במו בבנץ' בשיפוע חיובי זה חרטא).
וגם אל תגיד לי מה ריפטו אמר או מה ביל סטאר אמר זה לא מעניין אותי, יש עובדות ואחת מהן היא שריפטו מתמחה בpowerlifting ולא בbodybuilding, שזו המטרה של רוב הפורום פה ורוב הסיכויים גם של פותח הפוסט.
|
זה לא משנה במה ריפטו מתמחה - האנטומיה של גוף האדם די ברורה. אין דבר כזה חזה עליון ותחתון. אם אתה עושה פרס בעמידה ובנץ בשכיבה, כל החזה שלך עובד בצורה הטובה ביותר.
באופן כללי, גם בנץ' שטוח מפתח את כל סיבי החזה כמו שצריך ואין צורך להרוס את הכתפיים עם שיפועים.
זה לא יהיה בהכרח אסון לעשות עם שיפוע, אבל לא לשם "דגש על החזה העליון".
05-09-09, 15:07
תצוגה עם הדגמה
