? P/rr/s

[terminater135]

פורסם במקור על ידי moo

אתה צריך לשאול אותו מה משקלי העבודה שלו סקווט/דדליפט/פרס/בנץ'/מתח/בנט אובר
וכמובן בטכניקה נכונה (סקווט שובר מקביל,דדליפט ללא רצועות כל חזרה מהרצפה...)
משקל גוף/גובה/א.ש

כמה זמן הוא מבקר בחדר כושר לא קריטי.

אז אל תקרא לזה מתאמן מתחיל
מצידי שיהיה 10 שנים בחדר כושר כל עוד המשקלי עבודה שלו נמוכים והוא מסוגל להתקדם מאימון לאימון הוא מתאמן שנכנס לקטגוריה הזו

זמן האימונים שלו בחדר כושר הוא מאוד חשוב כדי לדעת אם הוא מתאמן מתחיל או לא,כמובן בתנאי שהוא מתאמן בתוכנית טובה ואם תזונה נכונה.
משקלי העבודה שלו פחות משנים כי יכול ליהיות שהוא מתקדם מהר או לאט יותר ממתאמנים אחרים, ובכלל לא בטוח שהוא עושה את כל התרגילים שאמרת.
כמו שאמרתי מקודם, מתאמן מתחיל לא בהכרח עולה במשקלי עבודה מאימון לאימון, זה הכל תלוי במתאמן עצמו.
ודבר אחרון אנחנו בכלל לא יודעים אם הוא יכול לעלות משקל מאימון לאימון, אז קודם כל שיגיד איך ההתקדמות שלו ומשם נראה מה מתאים לו.

[moo]

פורסם במקור על ידי terminater135

זמן האימונים שלו בחדר כושר הוא מאוד חשוב כדי לדעת אם הוא מתאמן מתחיל או לא,כמובן בתנאי שהוא מתאמן בתוכנית טובה ואם תזונה נכונה.
משקלי העבודה שלו פחות משנים כי יכול ליהיות שהוא מתקדם מהר או לאט יותר ממתאמנים אחרים, ובכלל לא בטוח שהוא עושה את כל התרגילים שאמרת.
כמו שאמרתי מקודם, מתאמן מתחיל לא בהכרח עולה במשקלי עבודה מאימון לאימון, זה הכל תלוי במתאמן עצמו.
ודבר אחרון אנחנו בכלל לא יודעים אם הוא יכול לעלות משקל מאימון לאימון, אז קודם כל שיגיד איך ההתקדמות שלו ומשם נראה מה מתאים לו.

צר לי
אין לך מושג באימונים