|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-09-09, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא בגרעון בכלל. רוב הזמן ניטרלי או בעודף.
ולא חשבתי ששמנה, אבל כן בא לי לחטב קצת. ומה הקשר להרעיב? עובדה שעליתי במשקל 2 ק"ג, עובדה שרוב הזמן בפלוס קלורי. פשוט הרוב בא מפחמימות. אוכלת הרבה. לפחמימות הרבה נפח ומעט שובע. מה עם חמאת בוטנים טבעי? |
|
|
|
01-09-09, 20:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שקדים/באגוזי מלך/קשיו - לא קלויים חמאת בוטנים טחינה גולמית אבוקדו זה סבבה, תגווני במקורות השומנים במקרה שלך כדאי מולטיויטמין טוב + אומגה 3 (3-6 כדורים ביום) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
