|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-09, 00:42
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה כל כך לא סומך על האורטופד, תקבע פגישה עם אורטופד אחר
ברוב המקומות לא חסר מהגזע שלהם והטכניקה שלך דיי נוראית בדדליפט אני פשוט חייב לציין, היה לי מאוד כואב לראות אותך עושה את זה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
17-08-09, 00:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טכניקה מהגרועות שראיתי גם גב עגול ועוד במשקל נמוך מאד מה גם שאתה מישר רגליים לפני שאתה מתחיל את ההרמה ועוד מותח יותר מדי את הגב בסוף החזרה
הפציעה היא ככל הנראה קרע קטן בשריר שלא מצריך ניתוח נ.ב הגופייה שאתה לובש לא מיועדת לשחיפים  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
