|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-09, 13:02
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני פשוט לא מסוגל לרוץ במהירות שמתאימה לי על הליכון, מלחיץ אותי הרוחב של ההליכון, צעד אחד לא נכון ואני מתהפך... אבל זה רק אני... אני כבר מזמן החלפתי את ההליכון בשחייה וריצה ברחוב...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
08-08-09, 13:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כשאנשים מדברים על סיבולת לב ריאה בדכ למתכוונים לאירובי
אינטרבלים משמע (טווח קצר * מס פעמים) עובד על אנאירובי אתה יכול לעשות פארטלק שזה פחות או יותר שילוב של שניהם ותאכלס אם אתה מתאמן 3 ריצות בשבוע במקומך הייתי עושה אחד מכל אחד בשבוע |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
