|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-09, 16:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שומעים, חזרתי עכשיו מהאימון שלי אמרתי אני חייב לנסות לעשות דדליפט עשיתי עם מוט ריק והצלחתי בטכניקה נכונה אבל המוט נראלי היה קל מדי כי בקושי הרגשתי שרירים עובדים אבל לא הוספתי משקל כדי לא לפגוע באימון שלי..
סקוואט עוד לא ניסיתי אני ינסה אימון הבא.. אני רוצה להתחיל ss |
|
|
|
30-07-09, 17:11
|
#2 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
31-07-09, 23:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והמוט שוקל 20 קילו זה לא נוצה. גם בלי מוט המשקל של הידים ימשוך אותך למטה,כי מרכז הכובד במנח של דדליפט עובד על זוקפי הגו |
|
|
|
|
|
01-08-09, 07:44
|
#4 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
