בקשר לדדליפט וסקוואט

[נעל]

פורסם במקור על ידי galsh

דדליפט אי אפשר לעשות עם מוט ריק, אתה חייב שמשהו ימשוך אותך למטה. גם המוט נמצא בגובה המתאים רק עם פלטות של 20.

אפשר לעשות בכלוב.
והמוט שוקל 20 קילו זה לא נוצה.
גם בלי מוט המשקל של הידים ימשוך אותך למטה,כי מרכז הכובד במנח של דדליפט עובד על זוקפי הגו

[galSH]

פורסם במקור על ידי נעל

אפשר לעשות בכלוב.
והמוט שוקל 20 קילו זה לא נוצה.
גם בלי מוט המשקל של הידים ימשוך אותך למטה,כי מרכז הכובד במנח של דדליפט עובד על זוקפי הגו

אפשר לעשות בכלוב אם אתה יכול לשים את המוט בגובה המתאים על הברזלים בצדדים, אצלי במכון לדוגמה הנקודה הכי נמוכה בראק לא מספיק נמוכה בשביל לעשות דדליפט.