שאלה הקשר בין כוח למאסת שריר ..................

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי toxicity

כן אבל אתה גורם לזה להראות כאילו עלייה בגודל סיבי השריר הוא התוצאת לוואי
קודם כל סיבי השריר יגדלו, וכתצואה מכך יגדל כח השריר
וסאבזירו, תהיה לי בריא. לא ראיתי מילה אחת ממה שאמרת שהתקשרה במקצת למה שרשמתי בהודעה.

עלייה במאסת השריר זה אכן תופעת לוואי שמקורה בתגובה של הגוף לבנות את מה שהתפרק כתוצאה מהנזק שנוצר באימון (יציאה מהומאוסטזיס-קורה רק אם הופעל מספיק עומס באימון כדי להוציא את המערכת מאיזון) בתנאי שיש לגוף ממה לבנות (חלבון, קלוריות)אם אין עודף קלורי, השיפור בכוח יהיה מיוחס בלעדית להתייעלות נירולוגית. או לפחות כמעט בלעדית (במצבים מסויימים תהיה בנייה גם במאזנים נייטרליים ושליליים)

[toxicity]

פורסם במקור על ידי sugarzaza

עלייה במאסת השריר זה אכן תופעת לוואי שמקורה בתגובה של הגוף לבנות את מה שהתפרק כתוצאה מהנזק שנוצר באימון (יציאה מהומאוסטזיס-קורה רק אם הופעל מספיק עומס באימון כדי להוציא את המערכת מאיזון) בתנאי שיש לגוף ממה לבנות (חלבון, קלוריות)אם אין עודף קלורי, השיפור בכוח יהיה מיוחס בלעדית להתייעלות נירולוגית. או לפחות כמעט בלעדית (במצבים מסויימים תהיה בנייה גם במאזנים נייטרליים ושליליים)

עומס יסף שאתה מדבר עליו בכך שהגוף יבנה את השריר מחדש גדול יותר זה בעצם מה שיתן את הכח. סיב שריר גדול יותר משמע יותר כח. בשימוש גדול יותר של סיבי שריר בעצם שימוש ביותר יח' מוטוריות אתה גם תגרום לעלייה בכח.
באימוני הפירטרופיה(מספר החזרות וסטים כמובן) אתה צודק שהגוף בונה את עצמו בשביל שיהיה יותר חזק, אבל הוא נהיה חזק מעצם כך שהשריר גדל, והוא לא נהיה גדל מעצם העלייה בכח.

אולי אותך המשקלים והכושר של הבנאדם לא מעניין. אני חושב שמישהו שהכוח שלו מפגר בהרבה אחרי הגודל שלו הוא די פתטי ובכלליות חסר תועלת בהסתכלות פונקציונלית.

דיי מגוחך להגיד דבר כזה, הכל תלוי בבן אדם
מישהו שלא מחפש כח מה אכפת לו אם הוא יהיה חזק? דוגמא באדיבילדרים, לא אמורים לשים זין בדיוק על כמה הבנץ' שלהם חזק
חסר תועלת זה הכל עניין של מטרה, וההסתכלות הפונק' שלך היא כנראה לפי מטרה מסויימת, שלא בהכרח תואמת את המטרות של המתאמן

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי toxicity

עומס יסף שאתה מדבר עליו בכך שהגוף יבנה את השריר מחדש גדול יותר זה בעצם מה שיתן את הכח. סיב שריר גדול יותר משמע יותר כח. בשימוש גדול יותר של סיבי שריר בעצם שימוש ביותר יח' מוטוריות אתה גם תגרום לעלייה בכח.
באימוני הפירטרופיה(מספר החזרות וסטים כמובן) אתה צודק שהגוף בונה את עצמו בשביל שיהיה יותר חזק, אבל הוא נהיה חזק מעצם כך שהשריר גדל, והוא לא נהיה גדל מעצם העלייה בכח.



דיי מגוחך להגיד דבר כזה, הכל תלוי בבן אדם
מישהו שלא מחפש כח מה אכפת לו אם הוא יהיה חזק? דוגמא באדיבילדרים, לא אמורים לשים זין בדיוק על כמה הבנץ' שלהם חזק
חסר תועלת זה הכל עניין של מטרה, וההסתכלות הפונק' שלך היא כנראה לפי מטרה מסויימת, שלא בהכרח תואמת את המטרות של המתאמן

העלייה בכוח היא זו שגורמת למערכת לצאת מאיזון מחדש ומתחילה את תהליך הבנייה ולכן היא כל כך חשובה. למפתח גוף אולי לא משנה המספר הסופי כשלעצמו, אבל כן משנה לו תהליך ההתחזקות כי הוא זה שאחראי בסופו של דבר להיפרטרופיה

בלי קשר אמרתי שבנאדם שהוא רק גדול ולא חזק ו/או בכושר זה מצחיק לדעתי.

[toxicity]

פורסם במקור על ידי sugarzaza

העלייה בכוח היא זו שגורמת למערכת לצאת מאיזון מחדש ומתחילה את תהליך הבנייה ולכן היא כל כך חשובה. למפתח גוף אולי לא משנה המספר הסופי כשלעצמו, אבל כן משנה לו תהליך ההתחזקות כי הוא זה שאחראי בסופו של דבר להיפרטרופיה

בלי קשר אמרתי שבנאדם שהוא רק גדול ולא חזק ו/או בכושר זה מצחיק לדעתי.

כן מן הסתם שעלייה בכח זה סוג של מדד לעלייה במסת שריר גם, אבל שוב פעם זאת לא המטרה
שריר גדול יותר ירים יותר משקל מאשר כשהוא היה קטן, אבל עצם העלייה בכח לא מגדילה את השריר, עצם העלייה בשריר מגדילה את הכח, זה כל מה שניסיתי להסביר