|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-09, 09:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
19-07-09, 10:57
|
#2 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 11:36
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
יש גרסאות קצת יותר מתקדמות של הss, בהן אתה בעצם מתקדם בסקוואט פעמיים בשבוע במקום 3, שזה עדיף על פעם אחת בשבוע אצל ביל סטאר. הכל תלוי ברמה של המתאמן. |
|
|
|
|
|
19-07-09, 13:40
|
#4 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 14:01
|
#5 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
אני עם התוכנית כבר 4 חודשים וממש לא הגעתי למשקלים שאני מייחל להם... אני כרגע 75 קילו בסקוואט, שלא תחשוב שאתה יכול לעלות 5 קילו כל אימון, יש אימונים שאתה נשאר עם אותו משקל... |
|
|
|
|
|
19-07-09, 15:40
|
#6 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
