|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-09, 20:30
|
#1 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
לפותח - אי אפשר להחליף את הדדליפט. אם אתה לא עושה דדליפט אל תעשה את התוכנית. והתוכנית בנויה למשהו כמו שלושה חודשים.
__________________
|
|
|
|
|
18-07-09, 20:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 20:58
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 21:34
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 00:05
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 09:05
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אין לי אפשרות לנסות אותה, אין לי את הציוד המתאים. |
|
|
|
|
|
19-07-09, 14:29
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 08:09
|
#8 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 08:31
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 09:57
|
#10 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 10:36
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
יש גרסאות קצת יותר מתקדמות של הss, בהן אתה בעצם מתקדם בסקוואט פעמיים בשבוע במקום 3, שזה עדיף על פעם אחת בשבוע אצל ביל סטאר. הכל תלוי ברמה של המתאמן. |
|
|
|
|
|
19-07-09, 12:40
|
#12 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
