|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
משתמש פעיל
|
חימום בקטנה תופס 2 משקולות של 4 קילו ועושה חתירה איתם עם הידיים יענו מסובב תידיים כזה לא יודע איך להסביר לך\ או שאני עושה הליכון איזה 5 דקות או מדרגות(אל תשכח שאני בא למכון בריצה , הבית שלי ק"מ מהמכון
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אז אתה פשוט בא למכון ולוקח ישר 125 קילו בבנץ' פרס על הסט הראשון בלי סטים של חימום??? זה מטורף אתה יכול להפצע!
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
משתמש פעיל
|
|
|
|
|
|
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
|
|
|
|
|
#5 |
|
משתמש פעיל
|
|
|
|
|