ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-06-09, 14:13   #1
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

אקרוס זה אומר שבכל הסטים אתה עם אותו המשקל.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-06-09, 18:18   #2
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galSH צפה בהודעה
אקרוס זה אומר שבכל הסטים אתה עם אותו המשקל.
בשביל מה?
TheRock מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-06-09, 20:33   #3
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock צפה בהודעה
בשביל מה?
בגלל שזה מתיש אותך לקראת הסט הכבד.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-06-09, 20:57   #4
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
בגלל שזה מתיש אותך לקראת הסט הכבד.
אז יש שיטה שקוראים לה פירמידה יורדת והיא אחלה של דבר אני עושה אותה
TheRock מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-06-09, 20:57   #5
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock צפה בהודעה
אז יש שיטה שקוראים לה פירמידה יורדת והיא אחלה של דבר אני עושה אותה
למה אתה חושב שזאת אחלה שיטה?
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-06-09, 21:02   #6
WEST $ SIDE
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלWEST $ SIDE
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,944
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
למה אתה חושב שזאת אחלה שיטה?
למה אתה חושב שלהישאר עם אותו משקל לאורך כל הסטים היא שיטה טובה?
WEST $ SIDE מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-06-09, 21:03   #7
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side צפה בהודעה
למה אתה חושב שלהישאר עם אותו משקל לאורך כל הסטים היא שיטה טובה?
אני לא נשאר כל הסטים עם אותו משקל אני דווקא עושה פירמידה עולה
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-06-09, 22:47   #8
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
למה אתה חושב שזאת אחלה שיטה?
בטח אחלה שיטה ואל תשווה אותה לאקרוס הזה מה השטויות האלו להישאר עם אותו משקל כל הזמן? יענו בשיטה הזאת אתה מנצל 50% מהכוח שלך,, נניח ואתה רוצה לעשות סט כבד של 6 חזרות. אתה חושב באמת שתצליח להישאר עם המשקל הכבד הזה כל הסטים?
TheRock מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-06-09, 22:52   #9
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock צפה בהודעה
בטח אחלה שיטה ואל תשווה אותה לאקרוס הזה מה השטויות האלו להישאר עם אותו משקל כל הזמן? יענו בשיטה הזאת אתה מנצל 50% מהכוח שלך,, נניח ואתה רוצה לעשות סט כבד של 6 חזרות. אתה חושב באמת שתצליח להישאר עם המשקל הכבד הזה כל הסטים?
השאלה שלי היא למה פירמידה יורדת ולא פירמידה עולה? זה נשמע לי אישית קצת טיפשי להתחיל ממשקל גבוה ולרדת למשקל נמוך
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-06-09, 17:46   #10
gilsXM
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,574
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock צפה בהודעה
בטח אחלה שיטה ואל תשווה אותה לאקרוס הזה מה השטויות האלו להישאר עם אותו משקל כל הזמן? יענו בשיטה הזאת אתה מנצל 50% מהכוח שלך,, נניח ואתה רוצה לעשות סט כבד של 6 חזרות. אתה חושב באמת שתצליח להישאר עם המשקל הכבד הזה כל הסטים?
אני עושה אקרוס מאז ומתמיד עובד על rm6 או rm8 על משקל מכובד.
אני עובד ארבעה סטים, כל אחד 90 קילו RM 8 פעם אחרונה שניגשתי במאסה
gilsXM מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים