|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-06-09, 19:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
........
|
|
|
|
13-06-09, 21:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור - מישהו יכול להסביר לי למה התוכנית עם הנפח הנמוך שבניתי לא טובה?
ולמה עדיף ab גם אם הוא נמשך כבר הרבה זמן? |
|
|
|
|
13-06-09, 21:07
|
#3 |
|
Banned
|
אחי תעשה את מה שהאדמור אמר לך הוא מבין פה הכי הרבה בפורום כי הוא בעצמו מפתח גוף
תעשה מה שהוא אמר לך ואתה תראה תוצאות טובות |
|
|
|
|
13-06-09, 21:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה שהאדמור אמר לי זה מה שעשיתי עד עכשיו רק בנפח נמוך יותר (לפני חודש 7 סטים לגדול ו3-4 לקטן,עכשיו 9 לגדול ו6-7 לקטן)
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
