|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-04-09, 16:41
|
#1 |
|
Banned
|
אנשים יורדים לסקוואט מלא אחרי נכות מלאה.
אנשים בלי רצועות צולבות יורדים לסקוואט מלא. אולי תקרא את הפרק המזויין? הוא בסה"כ 70 עמודים, זה הרבה יותר יעיל מלבזבז 5000 שקל למעלה מ50 שעות על שיעורים בקורס ואתה תבין הרבה יותר על מה אתה מדבר. אגב אם אתה סובל מאוסטו אז סביר להניח שהרגל מציקה לך גם ברבע סקוואט, אז הסיבה הזאת לא מספיק טובה כדי לא לרדת לסקוואט מלא, אבל זה כבר לשיקולך (במיוחד שסקוואט מלא מפחית מהעומס על הברכיים) |
|
|
|
01-04-09, 16:48
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
יש אנשים שיכולים לרדת לסקוואט מלא אחרי נכות מלאה זה יפה וזה נכון אבל לא לכולם יש את אותה הבעיה... פעם אחרונה שמישהו באמת בדק את הבעיות שלי ברגליים זה נגמר ב7 בעיות חמורות ברגליים זה היה באמצע השירות שלי ועד היום אני מתאר שיש עוד בעיות חדשות או ישנות שהחמירו תראה אתה לא יכול לקבוע שאדם יכול לרדת לסקוואט מלא בלי להכיר את הבעיות שלו וכרגע אפילו אני לא יודע מה כל הבעיות שלי מה שאני כן יודע זה שאין לי טווח תנועה מספיק כדי לרדת לסקוואט נכון ומלא ויתהפך העולם אני לא מצליח! [כן ןכ גם בלי משקל] בכל אופן כל עוד אני מנצל את כל טווח התנועה האפשרי שלי בסקוואט השגתי את המטרה שלי ואת הפקטיביות של התרגיל ואני מוכן שתעלה את השאלה הזאת אצל ריפטו בפורום שלו ואני אשמח שאולי אז תבין!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
