צריך את עזרתכם - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
צריך את עזרתכם

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

31-03-09, 11:28

#12

king l8

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Nov 2007

הודעות: 3,568

ציטוט:

פורסם במקור על ידי roybns

אה חחח
אני עושה 4 תרגילים כל תרגיל 4 סטים של 10-12 האם זה מספיק לדעתך?

זה יוצא לך 16 סטים אחי ..יותר מדי ..
תוריד כמו שאמרו ל9-12 סטים לא צריך יותר

__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:09.