|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-03-09, 15:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
 סיבכת אותי...abc אני עושה כל יום אימון 3 פעמים בשבועראשון : חזה יד קידמית ושרירי בטן שלישי: רגליים כתפיים ושרירי בטן חמישי : גב+יד אחורית ולמה אתה התכוונת תעשה 6-9 שריר גדול ו3-6 שריר קטן סליחה על הבורות אבל אני לא יודע מזה שריר גדול ומה קטן נערך לאחרונה על ידי roybns, 31-03-09 בשעה 15:46. |
|
|
|
31-03-09, 15:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נגיד : A-חזה יד אחורית, כתפיים ובטן b- רגליים גב ויד קידמית אבל לכל אחד - חלוקה משלו .. ..
__________________
|
|
|
|
|
|
31-03-09, 16:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שריר קטן - כתפיים (יחסית) , יד אחורית , יד קידמית , בטן !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
