|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-03-09, 13:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה ab:
A - חזה , כתפיים , יד אחורית b - גב , רגלים , יד קידמית ובטן תעשה פעמיים בשבוע זה כמו שריר רגיל .. תוסיף אותו או לa או לB ל4 סטים לא צריך לעבור את ה15 דקות !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
14-03-09, 13:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
15 דקות של כפיפות בטן בסטים? כאלו לעשות לעשות לעשות עד שעובר 15 דקות? |
|
|
|
|
|
14-03-09, 13:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
